Yoga: a busca do autoconhecimento através da mente

O yoga teve origem há 5 mil anos atrás na Índia, como uma disciplina espiritual e define-se como toda a prática que tenha como objetivo a evolução do Homem em todos os aspetos da sua existência. É uma prática que envolve o bem-estar a todos os níveis: mental, físico, emocional e espiritual. Esta prática consiste na união do corpo e da mente ao que está à nossa volta.

O criador do yoga, Shiva, o Deus da criação e da consciência, gerou de forma instintiva movimentos complexos, mas de intensa beleza. Surgiu assim esta filosofia/estilo de vida que é o yoga.

O Onjornal conversou com Clara Victória, professora de yoga e terapeuta corporal que explica mais sobre o que é Yoga, se alivia o estresse, o que trabalha na saúde mental e se benefícios são comprovados cientificamente.

Confira o vídeo: