Veja três dicas para evitar rinites e alergias.

A inversão de temperatura pode deflagrar uma crise no caso da rinite vasomotora, também chamada de rinite não alérgica. Nesses casos, a doença não está relacionada ao contato com o pó e o ácaro, mas com a mudança brusca de temperatura que altera a contração dos vasos sanguíneos do nariz e faz com que haja uma crise. Um exemplo é a pessoa que entra em um local com ar-condicionado e começa a espirrar.

Dica 1 - Faça lavagem nasal 2 vezes ao dia: Nosso nariz é como se fosse um filtro. A lavagem ajuda a tirar as sujidades, os vírus e até os ácaros que estão depositados na região. Lavar o nariz é como escovar os dentes, a gente faz uma higiene local e isso dificulta o aparecimento de sintomas das alergias e diminui o risco de a pessoa ficar doente.

Dica 2 - Cuide da alimentação: Invista em uma alimentação saudável, coma alimentos frescos e fuja dos ultraprocessados, eles contribuem para que a sua imunidade fique mais baixa.

Dica 3 - Avalie a deficiência nutricional: Deficiências de vitaminas D, A, e dos minerais zinco e ferro, por exemplo. Tudo isso favorece o aparecimento de mais infecções e faz com que o sistema imunológico tenha mais dificuldade de lidar com as alergias.