Veja 3 vantagens de tomar chá verde

Rico em propriedades nutricionais que ajudam na prevenção de doenças e na qualidade de vida, o chá verde é um tipo de bebida feita a partir da infusão da planta Camellia sinensis, com uma quantidade de antioxidantes, cafeína, aminoácidos, vitaminas B, E, C, cálcio, magnésio, zinco, potássio e ferro. Se você está pensando em começar a tomar o chá, separamos cinco benefícios à saúde que você precisa saber.

1 Ajuda a emagrecer – o chá contém um composto chamado epigalocatequina galato, que pode aumentar o gasto energético, contribuindo na aceleração do metabolismo.

2 Combate infecções - Estudos já mostraram que ingerir chá verde ajuda na diminuição do risco de infecção, além disso, pesquisas também relacionam o consumo do chá com a melhora na saúde bucal.

3 Melhora o humor - a planta possui uma substância conhecida por L-teanina que é responsável pelo aumento da produção de dopamina e serotonina que causam bem-estar.