Tempo x Produtividade: dicas para ter bom êxito na sua vida pessoal e profissional

A produtividade tem a ver com eficiência. É a capacidade de produzir o que se precisa, no menor período de tempo – sem abrir mão da qualidade. Existe o mito de que a produtividade só é importante para quem quer trabalhar muito. Mas isso é um engano. Siga as dicas e seja uma pessoa produtiva.

Tenha uma boa rotina de sono, muitas pessoas menosprezam a qualidade (e também a quantidade) do sono. Às vezes você nem percebe, mas é justamente a falta de uma boa noite de sono que está deixando os seus dias improdutivos. Alimente-se bem, a alimentação é outro ponto muito importante, já que ela regula o nosso corpo. É necessário que você tenha os horários certos para fazer suas refeições e, também, que tenha uma alimentação equilibrada.

Faça exercícios físicos, existe uma citação em latim que faz muito sentido: Mens sana in corpore sano. Sua tradução é “Mente sã em um corpo são”. Ela fala justamente sobre o que as pessoas deveriam desejar, e traz a necessidade do equilíbrio entre corpo físico e mente. Um complementa o outro. Escolha um espaço adequado, seu espaço de estudo ou trabalho precisa ajudar sua mente a se concentrar. Se você estuda na cama, por exemplo, seu cérebro trava: afinal, esse não é um lugar de descanso? Organize as tarefas previamente, quem tem um checklist de atividades, tem mais facilidade de cumpri-las e entende na prática como ser mais produtivo. Entenda seus horários mais produtivos, quando você se questiona como ser mais produtivo, saiba que nem todo mundo funciona do mesmo jeito. Algumas pessoas são mais produtivas à noite, por exemplo. O importante é que você se conheça e saiba gerenciar sua energia. Faça pausas, quem é produtivo, sabe quando é preciso parar. Ninguém é produtivo 100% do tempo. É importante deixar a mente relaxar.

Saiba priorizar as tarefas, entenda que não pode fazer tudo ao mesmo tempo. Mas sim priorizar o que deve ser feito primeiro. Elimine distrações, quem quer “fazer mais em menos tempo” precisa ter foco. Use ferramentas de gestão, se você faz muitas coisas, não confie apenas no seu cérebro.