Tá pago! Dona Inês, aos 93, faz musculação três vezes por semana

Exercícios físicos são de extrema importância para nosso corpo e organismo. Os ganhos através de exercícios como a musculação são significativos para nossa qualidade de vida, porém, é preciso entender que a prática saudável dos exercícios se faz necessária e que nosso organismo reage aos estímulos de maneira diferente, variando de pessoa para pessoa. Além disso, o simples fato de entrar na academia e conseguir fazer disso um hábito não é uma coisa fácil para muitas pessoas. Seja por preguiça, falta de tempo, estilo de vida, ou inúmeros outros fatores. No entanto, existem alguns casos que podem servir de inspiração para todos.

Um desses casos é o da paulista Inês Pacheco, de 93 anos, que tem a musculação como a parte mais importante da sua rotina. Ela faz musculação três vezes por semana há 18 anos como tratamento de uma artrose no quadril. E a idosa não pensa em parar com a atividade.

Quem indicou esse treino de força para Inês foi sua médica reumatologista, como uma forma de aliviar as dores da osteoporose e da artrose do quadril. Conforme o corpo foi ficando mais firme e forte, Inês pode diminuir a doses dos remédios para a dor. “A musculação permitiu que meus remédios para dor fossem reduzidos. Consegui levar o problema numa boa”, pontuou ela.