Sentir sono depois de comer é normal?

Para muita gente é normal bater aquele soninho depois do almoço, né? Mas, o que muitas pessoas não sabem, é que isso realmente tem uma explicação científica, pois o nosso corpo tende a focar na digestão e, por isso, a vontade de dormir acaba surgindo.

Você sabia que um dos grandes responsáveis por dar essa vontade de dormir um pouco é um hormônio responsável pelo metabolismo da glicose. "A insulina fica mais alta após comermos, e tem essa característica de dar sono. Além disso, tem o fato de que o nosso organismo prioriza a digestão dos alimentos", explica a nutricionista Nicolle Venturi.

Certo! Mas o que a digestão, tem a ver com o sono? É bem simples: quando ela está sendo realizada o nosso cérebro fica menos oxigenado (uma vez que a circulação sanguínea se concentra mais na região do estômago). Neste caso, o sistema nervoso fica menos irrigado, enviando, assim, menos sinais de alerta ao organismo e, consequentemente, deixando o corpo mais relaxado e sonolento. É por isso, inclusive, que as crianças costumam tirar uma soneca depois das refeições.