O Psyllium é uma fibra natural derivada das sementes da planta Plantago ovata, que ajuda especialmente para quem busca uma alimentação mais balanceada, visando reduzir os níveis de colesterol e controlar os níveis de açúcar no sangue. Se você pensa em consumir Psyllium, saiba que é um ótimo investimento para a saúde.

Com sua alta capacidade de absorver água e formar um gel viscoso no estômago, o Psyllium auxilia na perda de peso, já que consumir a fibra pode gerar uma sensação de saciedade.

O Psyllium precisa ser absorvido na água rapidamente. É fundamental misturá-lo com pelo menos 240 ml de água para cada colher de chá da fibra natural. Além da água utilizada para misturá-lo, é necessário beber mais água ao longo do dia para evitar a desidratação.