O que acontece quando paramos de beber café?

Se você é uma pessoa que costuma trabalhar muito cedo ou inicia sua jornada diária ainda de madrugada, é bem provável que uma bela e quentíssima xícara de café seja sua maior aliada. Afinal, essa é a energia que precisamos para ativar o corpo e perder a vontade de ficar deitado na cama até não ser mais possível.

Inclusive, alguns estudos mostram que 9 em cada 10 pessoas só começa o dia após ingerir uma xícara de café. Portanto, o que seria de nós sem esse líquido? A abstinência de cafeína pode trazer alguns sintomas marcantes para os seres humanos. Estudos recentes mostram que existe associação entre a falta de cafeína na dieta e a ocorrência de algumas condições clínicas as quais impactam o cotidiano de uma pessoa.

Como a cafeína bloqueia a função da adenosina, substância química que prepara nosso corpo para o descanso, nós tendemos a ficar ligados por mais algumas horas. Nosso organismo, porém, tende a produzir mais adenosina para regular essa relação do sono. Quando cortamos a cafeína de uma vez por todas, a sensação de cansaço e a perda de concentração são os primeiros sintomas a curto prazo.