Gordura abdominal? Saiba quais vegetais que vão ajudar a diminuir

O portal Eats This, Not That falou com o médico Courtney D'Angelo para entender quais os vegetais que podem ajudar quando falamos de gordura abdomina. São todos fáceis de encontrar e de certeza que terá muitas receitas onde os juntar.

Beterraba: O portal explica que ajuda a controlar o peso e a gordura na zona à volta do estômago. Até melhora a digestão.

Couves: É uma boa alternativa ao consumo excessivo de outro tipo de alimentos que não fazem tão bem. É um vegetal rico em fibra, explica o portal.

Pimentão vermelho: “São ideais para juntar a uma dieta de perda de peso”, continua o médico. “São baixos em calorias e ricos em nutrientes. Ajudam a dar uma sensação de saciedade durante mais tempo.”

Brócolis: “Contam com vários nutrientes que podem promover a perda de gordura da barriga, como  a vitamina C e o cálcio.”

Cenouras: “São um bom alimento para aumentar o metabolismo do corpo. Dessa forma irá queimar mais calorias durante a digestão.”