Excesso de telas pode elevar sofrimento psicológico em adolescentes

Um estudo publicado no Journal of Adolescent Health revela que adolescentes que passam mais de três horas por dia em atividades de lazer com telas – como videogames – apresentam maior risco de sofrimento psicológico futuro. Utilizando dados do Millennium Cohort Study, que acompanhou 3.675 jovens dos 14 aos 17 anos, os pesquisadores utilizaram diários para registrar detalhadamente as atividades sedentárias dos participantes e, posteriormente, avaliaram seu bem-estar mental através da escala de Kessler.

Por outro lado, o estudo apontou que um tempo moderado de exposição a telas – entre 60 e 119 minutos diários, especialmente em atividades educacionais como dever de casa ou aulas – atua como um fator protetor, associado a menores níveis de sofrimento psicológico. Surpreendentemente, a pesquisa também identificou que o excesso de leitura por lazer, principalmente entre os meninos, pode ter efeitos negativos, possivelmente por deslocar o tempo que seria destinado a interações sociais e atividades ao ar livre.

Os resultados indicam uma relação dose-resposta clara, com cada hora adicional de videogames ligada a um aumento de 3% no sofrimento psicológico, enfatizando que o problema não é o uso da tela em si, mas a forma e o contexto de seu uso. Diante desse cenário, os pesquisadores sugerem a implementação de intervenções que estabeleçam limites para o tempo de lazer digital, incentivem atividades educacionais estruturadas e promovam o equilíbrio com interações sociais presenciais, essenciais para a saúde mental dos adolescentes.