Dormir com roupa apertada faz mal à saúde e causa envelhecimento precoce

 A pressão exercida sobre a pele pelas roupas usadas durante o trabalho diurno afeta a excreção urinária de adrenalina, noradrenalina e cortisol, interfere na frequência cardíaca e também na secreção de melatonina à noite. A melatonina é responsável por regular nosso relógio biológico para descanso e recuperação, principalmente dos nossos neurônios.

É esse químico que dita o ritmo do corpo e nos informa se é noite ou dia. Quando você dorme, seu cérebro remove proteínas tóxicas de seus neurônios, que são subprodutos da atividade neural de quando você está acordado. Roupas apertadas aumentam a temperatura corporal à noite, reduzindo a secreção de melatonina.

A ação antioxidante da melatonina minimiza o envelhecimento da pele, previne rugas e também retarda o processo de queda de fios de cabelo.

A melatonina tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias e também a capacidade de atenuar a apoptose, processo de morte celular. Isso ocorre porque seus metabólitos auxiliam na desintoxicação de radicais livres, que são moléculas cujos átomos têm um número ímpar de elétrons e, quando incompletas, capturam elétrons de proteínas que compõem a célula para recuperar o número par. Isso cria uma ação em cadeia, pois a célula desfalcada vai se recuperar na célula vizinha e assim por diante.