Doomscrolling: o hábito de passar horas consumindo notícias ruins

O termo “doomscrolling” descreve o hábito de permanecer rolando o feed do celular por longos períodos consumindo principalmente notícias negativas, mesmo quando isso gera desconforto emocional. A palavra surgiu da junção de doom (desgraça, fatalidade) e scrolling (rolar a tela), e passou a ser usada para explicar um comportamento comum nas redes sociais: a dificuldade de parar de consumir conteúdos ruins, mesmo sabendo que eles podem aumentar a ansiedade.

O conceito ganhou força global principalmente durante a pandemia de COVID-19, quando o fluxo de notícias sobre mortes, crises e incertezas aumentou significativamente. Embora o termo já circulasse na internet desde cerca de 2018 em plataformas como o Twitter, ele se popularizou entre 2020 e 2021, quando passou a ser amplamente discutido por veículos de mídia e dicionários, como o Merriam-Webster, que incluiu a palavra em suas definições oficiais nesse período. Pesquisas em psicologia apontam que esse comportamento pode estar ligado a mecanismos do cérebro que buscam informações de risco como forma de tentar prever ameaças.

Especialistas em saúde mental alertam que o doomscrolling pode intensificar sintomas de ansiedade, estresse e sensação de exaustão emocional, especialmente em períodos de crise. Por isso, profissionais recomendam estratégias como limitar o tempo de uso das redes sociais, filtrar fontes de informação e fazer pausas conscientes no consumo de notícias. Apesar disso, o fenômeno continua sendo estudado como parte do impacto das redes sociais no comportamento humano contemporâneo.