Conheça a hora certa de trocar o colchão da sua cama

 O site Homes & Gardens conversou com Lauri Leadley, do Valley Sleep Center, um centro de diagnóstico do sono no Arizona, nos Estados Unidos, e Matthew Cavanaugh, da Cavanaugh Chiropractic, também nos Estados Unidos, para entender quando é hora de trocar de colchão. Conheça os sinais.

Dificuldade para encontrar uma posição confortável: "Quando você se deita à noite, consegue encontrar uma posição confortável rapidamente ou fica se virando muito? Se os primeiros minutos forem difíceis, você precisa de um colchão novo", revela Lauri Leadley.

Acordar com dores: "Escute o seu corpo. Um colchão velho pode causar dores nos quadris, na região lombar, nas costas, no pescoço e até nos ombros", explica Matthew Cavanaugh.

Acordar cansado: "O colchão antigo pode estar impedindo que você desfrute de um sono de qualidade", diz Lauri Leadley.

Sensação das molas ou rigidez: "São sinais claros de que é hora de trocá-lo", menciona Matthew Cavanaugh.

Dormir melhor em qualquer outro lugar: "Se você percebe que está dormindo melhor em outros colchões, talvez seja hora de considerar a compra de um novo", aconselha Matthew Cavanaugh.