Cabelos finos e sem volume podem ganhar mais força com estes 3 hábitos

Quem tem cabelos finos, frágeis ou com pouco volume pode adotar cuidados simples na rotina para contribuir para a saúde e a aparência dos fios. Entre as recomendações estão massagens no couro cabeludo, esfoliação e uma alimentação equilibrada, com proteínas, vitaminas e minerais.

A massagem pode ser feita com as pontas dos dedos, utilizando loções próprias para o couro cabeludo e movimentos circulares suaves durante alguns minutos. Já a esfoliação ajuda a remover células mortas, oleosidade e resíduos de produtos acumulados na região. A frequência deve considerar o tipo de cabelo e a sensibilidade do couro cabeludo, pois o excesso pode causar irritação.

A alimentação também influencia a saúde dos fios. Morango e amora são fontes de vitamina C e antioxidantes, enquanto a batata-doce fornece betacaroteno, que o organismo transforma em vitamina A. Nenhum alimento isoladamente é capaz de fazer o cabelo crescer mais rápido ou aumentar o volume dos fios. Em casos de queda intensa, afinamento repentino ou alterações persistentes, a recomendação é procurar um dermatologista.